Dates des cours

28
Fév
2019

Einführung in die Meditation: an der Volkshochschule

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Details und Anmeldung...

Jeudi       Volkshochschule Bern, Seilerstrasse 8a, 3011 Bern

04
Mar
2019

Entspannung und Achtsamkeit: achtsame Haltung

Wer einmal im Monat in einer Gruppe Entspannung und Achtsamkeit mit einfachen Übungen aus dem Yoga, der Meditation, dem autogenen Training sowie der Sophrologie üben möchte, ist dieser Kurs das Richtige.

Als einzelner Kursabend buchbar. Thema des abends: achtsame Haltung kultivieren - den Erfahrungen und sich selbst gegenüber.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

11
Mar
2019

Meditieren in der Gruppe: März

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Gefühle - Nähe und Distanz dazu erfahren".

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

01
Avr
2019

Entspannung und Achtsamkeit: Achtsames Sehen

Wer einmal im Monat in einer Gruppe Entspannung und Achtsamkeit mit einfachen Übungen aus dem Yoga, der Meditation, dem autogenen Training sowie der Sophrologie üben möchte, ist dieser Kurs das Richtige.

Thema des Abends: "achtsames Sehen - Fokus und Weitblick erfahren". Ein Kursabend.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

01
Avr
2019

Einführung in die Meditation

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - die innere Mitte (wieder)finden: In diesem Kurs wird viel Wert auf das Üben in der Meditation selbst gelegt. Ergänzend dazu erhalten Sie als Einsteiger/-in oder als Person mit Meditationserfahrung kurze Hintergrundinformationen zu den Meditationsarten.  

Dieser Kurs umfasst 7 Abende.

Details und Anmeldung...

Lundi       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern