Kurstermine

Sich erholen und bei sich selbst ankommen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur: inkl. achtsames Gehen und Meditation: auftanken und sich etwas Gutes tun.

Einzelner Kursabend.

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "bewusst empfinden - Sein im Nicht-Tun"

Sich erholen und bei sich selbst ankommen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur: inkl. achtsames Gehen und Meditation: auftanken und sich etwas Gutes tun.

Einzelner Kursabend.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Liebevolle Güte - Mettameditation"