Einführung in die Meditation
Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.
Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - die innere Mitte (wieder)finden: In diesem Kurs wird viel Wert auf das Üben in der Meditation selbst gelegt. Ergänzend dazu erhalten Sie als Einsteiger/-in oder als Person mit Meditationserfahrung kurze Hintergrundinformationen zu den Meditationsarten.
Dieser Kurs umfasst 7 Abende.
Details und Anmeldung...
Montag Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern
Meditieren in der Gruppe: See- und Bergmeditation
Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine Austauschrunde für jene, die das wünschen.
Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "die heilende Kraft der See- und Bergmeditation"
Details und Anmeldung...
Montag Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern
Einführung in die Meditation: an der Volkshochschule
Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.
Details und Anmeldung...
Donnerstag Volkshochschule Bern, Seilerstrasse 8a, 3011 Bern
Meditieren in der Gruppe: hören - Stille
Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine Austauschrunde für jene, die das wünschen.
Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "einfach hören - Stille erfahren"
Details und Anmeldung...
Montag Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern
Entspannung und Achtsamkeit in der Natur: Juni
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.
Einzelner Kursabend.
Details und Anmeldung...
Montag Elfenaupark, 3006 Bern
