4-Wochenkurs: Einführung in die Meditation an der VHS Bern
Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.
Details und Anmeldung...
Donnerstag Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern
4-Wochenkurs: Entspannung und Achtsamkeit an der VHS Bern
Wie können Sie Pausen bewusst erholsam gestalten und nach der Arbeit wirkungsvoll abschalten, Kraft schöpfen und gut einschlafen? Dieser Kurs biete ich über die Volkshochschule Bern (VHS Bern) an.
Details und Anmeldung...
Donnerstag Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern
Monatlicher Übungsabend in der Natur: Juli
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.
Einzelner Kursabend.
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Montag Elfenaupark, 3006 Bern
4-Wochenkurs: Entspannung und Achtsamkeit an der VHS Bern
Wie können Sie Pausen bewusst erholsam gestalten und nach der Arbeit wirkungsvoll abschalten, Kraft schöpfen und gut einschlafen? Dieser Kurs biete ich über die Volkshochschule Bern (VHS Bern) an.
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Mittwoch Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern
Entspannung und Meditation in der Natur (Freitagabend): über VHS Bern
Die Naturphänomene der frischen Luft, die Vielfalt an Farben, Formen, Geräuschen sowie Düften, Licht und Schatten wahrzunehmen, helfen, die Gedankenflut und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Sich mit der Natur verbunden zu fühlen kann bewirken, dass Sie bei sich selbst ankommen, im Alltag entschleunigen können, innerlich ruhiger, gelassener und ausgewogener werden.
Details und Anmeldung...
Freitag Treffpunkt: Eingang Lorrainebrücke, bei den Veloständern (im botanischen Garten)
