Kurstermine

01
Jul
2019

Achtsamkeit und Meditation in der Natur: Juli

Sich erholen und bei sich selbst ankommen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur: inkl. achtsames Gehen und Meditation: auftanken und sich etwas Gutes tun.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

04
Jul
2019

Einführung in die Meditation: an der Volkshochschule

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Details und Anmeldung...

Donnerstag       Volkshochschule Bern, Seilerstrasse 8a, 3011 Bern

08
Jul
2019

Meditieren in der Gruppe: bewusst empfinden

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "bewusst empfinden - Sein im Nicht-Tun"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

05
Aug
2019

Achtsamkeit und Meditation in der Natur: August

Sich erholen und bei sich selbst ankommen mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur: inkl. achtsames Gehen und Meditation: auftanken und sich etwas Gutes tun.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

12
Aug
2019

Meditieren in der Gruppe: Liebevolle Güte

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Liebevolle Güte - Mettameditation"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern