Kurstermine

14
Jun
2018

4-Wochenkurs: Einführung in die Meditation an der VHS Bern

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Details und Anmeldung...

Donnerstag       Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern

14
Jun
2018

4-Wochenkurs: Entspannung und Achtsamkeit an der VHS Bern

Wie können Sie Pausen bewusst erholsam gestalten und nach der Arbeit wirkungsvoll abschalten, Kraft schöpfen und gut einschlafen? Dieser Kurs biete ich über die Volkshochschule Bern (VHS Bern) an.

Details und Anmeldung...

Donnerstag       Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern

09
Jul
2018

Monatlicher Übungsabend in der Natur: Juli

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

11
Jul
2018

4-Wochenkurs: Entspannung und Achtsamkeit an der VHS Bern

Wie können Sie Pausen bewusst erholsam gestalten und nach der Arbeit wirkungsvoll abschalten, Kraft schöpfen und gut einschlafen? Dieser Kurs biete ich über die Volkshochschule Bern (VHS Bern) an.

Details und Anmeldung...

Mittwoch       Volkshochschule Bern, Grabenpromenade 3, 3011 Bern

13
Jul
2018

Entspannung und Meditation in der Natur (Freitagabend): über VHS Bern

Die Naturphänomene der frischen Luft, die Vielfalt an Farben, Formen, Geräuschen sowie Düften, Licht und Schatten wahrzunehmen, helfen, die Gedankenflut und den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Sich mit der Natur verbunden zu fühlen kann bewirken, dass Sie bei sich selbst ankommen, im Alltag entschleunigen können, innerlich ruhiger, gelassener und ausgewogener werden.

Details und Anmeldung...

Freitag       Treffpunkt: Eingang Lorrainebrücke, bei den Veloständern (im botanischen Garten)