Kurstermine

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Wer einmal im Monat in einer Gruppe Entspannung und Achtsamkeit mit einfachen Übungen aus dem Yoga, der Meditation, dem autogenen Training sowie der Sophrologie üben möchte, ist dieser Kurs das Richtige.

Als einzelner Kursabend buchbar. Thema des abends: achtsame Haltung kultivieren - den Erfahrungen und sich selbst gegenüber.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Gefühle - Nähe und Distanz dazu erfahren".