Vivre l'instant présent

«Vivre ici et maintenant - vivre avec ce qui se révèle à nous à l’instant présent – vivre avec l’expérience du moment présent.»

Nous sommes souvent absorbé par nos pensées qui mobilisent notre tête au quotidien: «si cette situation a lieu ou si j’atteins un certain objectif, je serai plus satisfait.». Est-ce que vous vous êtes déjà posé ces questions? Nombreuses sont les personnes qui adoptent cet état d’esprit et qui sont tiraillées au quotidien entre leur passé et un futur incertain. «Quand j’aurai fini ce projet, je serai moins stressé, j’aurai plus de temps pour m’occuper de moi.».

Ci-dessous des textes qui résument très bien la perception consciente du corps et de l’esprit, ainsi que la pleine conscience:

«Quelle que soit la tâche que vous effectuez, faites-la lentement, avec l’attention qu’elle mérite.
Ne la bâclez pas pour en finir.
Soyez relaxé en toute chose
et portez-y toute votre attention. »
Thich Nhat Hanh

« Quand tu marches, marche.
Quant tu regardes, regarde.
Quand tu écoutes, écoute.
Prends conscience qui tu es.
Proverbe tibétain

Ainsi, de nouvelles perspectives s’ouvriront à nous, correspondant réellement à nous être intérieur, loin de nos pensées (s’évader dans le passé ou dans le futur).