Jikyojutsu

Le naturopathe japonais Fusagoro Nakai développa en 1916 des exercices physiques, appelés Jikyojutsu. Il construisit un Dojo dans lequel ces exercices pouvaient être pratiqués. Cet entraînement s’effectue encore aujourd’hui dans certains temples zen au Japon, tôt le matin après la méditation. Pendant ces exercices, tous les muscles et articulations sont activés et ainsi étirés, renforcés et assouplis. Chaque exercice est effectué doucement, avec aisance et en silence dans les positions assise, debout et couchée. Le bien-être est mis au premier plan. Il ne s’agit pas dans ce cas d’atteindre une performance ou la perfection.

Chaque exercice a des effets thérapeutiques différents, par exemple:

  • Relâchement des muscles des épaules et de la nuque
  • Stimulation des points d’acuponcture
  • Stimulation et régulation de la circulation sanguine
  • Harmonisation de l’activité des deux moitiés de cerveau
  • Eliminations de blocages énergétiques
  • Amélioration de la mobilité en général