Kurstermine

15
Apr
2019

Meditieren in der Gruppe: Achtsame Haltung

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "achtsame Haltung - den Erfahrungen und sich selbst gegenüber"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

06
Mai
2019

Entspannung und achtsames Essen

Dieser Kursabend ist dem achtsamen Essen gewidmet: zu Beginn starten wir mit einfachen Körperübungen aus dem Yoga,  Essen achtsam in der Stille in der Gruppe und schliessen den Abend mit einer Meditation ab.

Als einzelner Kursabend buchbar.

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

13
Mai
2019

Meditieren in der Gruppe: Atmung

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Atmung - es atmet mich"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

03
Jun
2019

Entspannung und Achtsamkeit in der Natur: Juni

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

01
Jul
2019

Entspannung und Achtsamkeit in der Natur: Juli

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern