Kurstermine

01
Jul
2019

Entspannung und Achtsamkeit in der Natur: Juli

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

08
Jul
2019

Meditieren in der Gruppe: bewusst empfinden

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "bewusst empfinden - Sein im Nicht-Tun"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

05
Aug
2019

Entspannung und Achtsamkeit in der Natur: August

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in der Natur sind ein besonderes Erlebnis. Sie erfahren Ihre fünf Sinne bewusster und erleben, wie Sie sich beim achtsamen Spazieren erholen und bei sich selber ankommen können.

Einzelner Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Elfenaupark, 3006 Bern

12
Aug
2019

Meditieren in der Gruppe: Liebevolle Güte

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Liebevolle Güte - Mettameditation"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

12
Aug
2019

Einführung in die Meditation

Das Nicht-Tun im Augenblick erfahren - vom Aktionsmodus in den Seinsmodus umschalten.
Mit dieser anderen Haltung dem Leben und den Ereignisse gelassener begegnen und somit einen neuen Zugang zu der Gedankenflut, der Rastlosigkeit, den Emotionen und dem dazugehörenden Stress finden.

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - die innere Mitte (wieder)finden: In diesem Kurs wird viel Wert auf das Üben in der Meditation selbst gelegt. Ergänzend dazu erhalten Sie als Einsteiger/-in oder als Person mit Meditationserfahrung kurze Hintergrundinformationen zu den Meditationsarten.  

Dieser Kurs umfasst fünf Abende.

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern