Schnupperkurs: Entspannung und Achtsamkeit an der VHS Bern
Kursausschreibung an der Volkshochschule
Direkter Link zur Anmeldung bei der Volkshochschule.
Kursbeschreibung:
Wie können Sie Pausen bewusst erholsam gestalten und nach der Arbeit wirkungsvoll abschalten, Kraft schöpfen und gut einschlafen?
Während Anspannung durch die täglichen Herausforderungen und Stress automatisch entsteht, muss Entspannung aktiv herbeigeführt werden.
In diesem Schnupperkurs erhalten Sie eine erste Einführung, wie Sie mit einfachen Körper-, Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen im Alltag entspannen, auftanken und sich neu wahrnehmen können. Die Übungen sind auch ein wirksamer Weg, um positiven Gedanken sowie Gefühlen Raum zu geben und so zu mehr Ruhe sowie Gelassenheit zu finden.
Anmeldung, weitere Infos und Daten
Anmeldung direkt bei der Volkshochschule Bern über diesen Link:
Samstag 24. August 2018
Von 18 bis 19:30 Uhr
Volkshochschule Bern, Grabenpromendae 3, 3011 Bern