Meditationskurs und Achtsamkeit

Kursbeschreibung

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen - seine innere Mitte (wieder)finden: An diesen Abenden wird viel Wert auf das Meditieren selbst gelegt. Nach einer kurzen Einführung in das Thema des abends folgen achtsamen Körper- und Yogaübungen, danach wird gemeinsam meditiert (Zen- und Vipassanameditation). Für Fragen und einen Austausch ist ebenfalls Zeit reserviert.

In der Gruppe zu praktizieren unterstützt und vertieft den individuellen Prozess durch die reine Präsenz weiterer Teilnehmenden.

Kursziel:
Im Alltag Ruhe finden, gelassener mit Herausforderungen und Stress umgehen, besser schlafen können, Gedankenruhe, sich besser konzentrieren können, vom Aktionsmodus zum Seinsmodus, achtsame Haltung entwickeln und vertiefen, das Positive stärken

Daten

Montag: 19.15 - ca. 20.45 Uhr // 4., 11., 25. April + 2., 9.,. 16., 23. Mai 2022

Dauer und Zeit

von 19.15 bis zirka 20.45 Uhr

Kursort

Choisystrasse 11, Bern und Zoom (hybrid)

Kurspreis

CHF 295.-

Voraussetzungen

Bereits erste Erfahrungen in Meditation, Yoga- oder Achtsamkeitsübungen. Körperliche Gesundheit und psychische Stabilität.

Wenn Sie noch nie meditiert haben und daran interessiert sind, melden Sie sich per E-Mail bei kurse@annemarie-boos.ch

Mitnehmen

Warme Socken, bequeme Kleider für Körperübungen und für die Meditation auf einem Meditationskissen, evtl. warmes Oberteil zum Überziehen

Teilnahmebedingungen

AGB's und Teilnahmebedingungen - CGA et conditions de participation

Anmeldung

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