gratis Masterclass: Meditation und Achtsamkeit
Kursbeschreibung
An diesem Abend erfährst du anhand von praktischen Kurzübungen und theoretischen Inputs was Achtsamkeit und Meditation ist:
Was du durch Meditation und Achtsamkeit erreichen kannst:
- Im Alltag Ruhe und Entspannung finden können
- gelassener mit Herausforderungen und Stress umgehen
- besser abschalten und schlafen können
- Gedankenruhe erfahren
- Besser mit Stress und Emotionen umgehen können
- sich besser konzentrieren können
- Leichtigkeit und Lebensfreude fördern
- eine achtsame Haltung entwickeln: sich selber und anderen Menschen gegenüber
Es gibt auch Zeit für Fragen.
Daten
Donnerstag, 30. Okt. 2025: 19 bis ca. 20 Uhr
Kursort
online über Zoom
Kurspreis
gratis
Voraussetzungen
Keine Vorkenntnisse nötig. Interesse, Neues auszuprobieren.
Mitnehmen
Bequeme Kleider (Yoga-/Trainerhose) und einen ruhigen Raum für dich