Achtsame Kommunikation - verstehen und verstanden werden

Achtsamkeit in Beziehungen kann eine Herausforderung sein. Häufig sind wir geneigt, das Gehörte zu bewerten, voreilige Schlüsse zu ziehen, sich ungeduldig zu fühlen und eine sprechende Person zu unterbrechen.

Ziele und Inhalte

Die zwischenmenschliche Achtsamkeitspraxis bringt eine freundliche, mitfühlende, nicht wertende Praxis mit sich, um gemeinsam in einen authentischen Dialog zu treten.

• du lernst, wie du Achtsamkeit, Empathie, Offenheit und Mitgefühl in zwischenmenschlichen Interaktionen umsetzen.
• du reflektierst verinnerlichte Muster mit Beispielen aus deinem Alltag und erfährst, wie du die Achtsamkeitsmethode situationsgerecht anwenden.
• du probierst praktische Werkzeuge aus, die dir helfen, bewusst achtsamer zu sprechen und aktiv zuzuhören.