Entspannung und Achtsamkeit: Atmung geschieht

Kursbeschreibung

An diesem Übungsabend werden Körperbewegungen, Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie meditative Momente in Stille gemeinsam praktiziert. Sie können zu Gelassenheit, Regeneration, Zentriertheit, Selbstvertrauen und innerer Ruhe führen. Teilnehmende sagen nach dem Übungsabend oft, dass Sie wieder bei sich angekommen sind und einen wohltuenden inneren Frieden mit sich selbst und den Ereignissen gefunden haben.

Thema des Abends: "Atmung geschieht"

Die Übungen sind vom Yoga, von der Meditation, von der progressiven Muskelentspannung und vom autogenen Training inspiriert.

Sie erhalten nach dem Kursabend MP3-Audiodateien der Übungen.

Datum

2. September 2019

Dauer und Zeit

19.15 bis 20.30 Uhr

Kursort

Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern (Anzeigen in Google Map)

Kurspreis

CHF 35.–

Voraussetzungen

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Es wird eine physische und psychische Gesundheit vorausgesetzt.

Mitnehmen

Warme Socken, bequeme Alltagsbekleidung, evtl. warmer Pullover (Übungen im Stehen und Sitzen)

Teilnahmebedingungen
Anmeldung
Bitte rechnen Sie 1 plus 8 - Ajouter les deux numéros.

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