Kurstermine

16
Sep
2019

Meditieren in der Gruppe: Atem beobachten

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Atmung - es atmet mich"

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

07
Okt
2019

Achtsames Essen und Meditation

Dieser Kursabend ist dem achtsamen Essen gewidmet: zu Beginn starten wir mit einfachen Körperübungen aus dem Yoga,  Essen achtsam in der Stille in der Gruppe und schliessen den Abend mit einer Meditation ab.

Ein Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

14
Okt
2019

Meditieren in der Gruppe: Gefühle - Nähe und Distanz

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Gefühle - Nähe und Distanz dazu erfahren".

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

11
Nov
2019

Meditieren in der Gruppe: Achtsame Haltung

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "achtsame Haltung den Erfahrungen und sich selbst gegenüber".

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern