Kurstermine

07
Okt
2019

Achtsames Essen und Meditation

Dieser Kursabend ist dem achtsamen Essen gewidmet: zu Beginn starten wir mit einfachen Körperübungen aus dem Yoga,  Essen achtsam in der Stille in der Gruppe und schliessen den Abend mit einer Meditation ab.

Ein Kursabend.

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

14
Okt
2019

Meditieren in der Gruppe: Gefühle - Nähe und Distanz

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "Gefühle - Nähe und Distanz dazu erfahren".

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

11
Nov
2019

Meditieren in der Gruppe: Achtsame Haltung

Still werden, innerlich bei sich selbst ankommen und die innere Mitte (wieder)finden. Diese Meditationsabende bieten eine Gelegenheit die Kraft der Kontinuität in der Meditation zu entwickeln – die Gruppe wirkt dabei unterstützend. Die Abende starten mit einfachen Körperübungen. Anschliessend meditieren wir gemeinsam 30 bis 45 Minuten. Zum Schluss gibt es eine  Austauschrunde für jene, die das wünschen.

Dieser Kurs umfasst zwei Abende zum Thema "achtsame Haltung den Erfahrungen und sich selbst gegenüber".

Details und Anmeldung...

Montag       Praxis Martina Nigg, Gesellschaftsstrasse 43, 3012 Bern

26
Feb
2020

MBSR 8-Wochenkurs - Stress bewältigen durch Achtsamkeit (Kopie)

In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeit, Körper- und Meditationsübungen den Herausforderungen des Alltags gelassener und ruhiger zu begegnen. Umgang mit Stress, schwierigen Gefühlen, kreisenden Gedanken, Mitgefühl und achtsame Kommunikation sind einige der Themen, die in diesem Kurs bearbeitet werden.

"Wir können die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber wir können lernen auf ihnen zu surfen."
Joseph Goldstein

Details und Anmeldung...

Mittwoch       Choisystrasse 11, 3008 Bern